為持續推進學生心理素養提升，構建溫暖有力的心理支持體系，襄陽四中于2025年5月7日至31日舉辦了以“心的力量，連接你我”為主題的心理健康月系列活動，涵蓋六場主題學生活動、兩場“陽光女孩”青春期專題講座以及一場心理主題家長會，在全校范圍內掀起一股關愛心理健康、促進自我成長的熱潮。

在六場主題學生活動中，學校專門為學生印制了定制的“心理成長打卡手冊”，手冊內不僅結合活動內容呈現了情緒調節、人際溝通、目標設定等關鍵心理學知識點，還提供了學校心理熱線、線上求助方式以及青少年心理服務熱線，幫助學生在獲得心理成長的同時掌握求助資源，增強自我保護意識。

心理健康月主題活動現場

心理健康月的六項學生主題活動由學生工作處聯合心理社團共同策劃、組織，六場活動內容豐富、主題明確，涵蓋“夢想便利貼”“繪意花瓶”“踩氣球減壓挑戰”“給自己的一封信”“七天心情圖鑒”等多個板塊，全面覆蓋青少年在成長過程中常見的心理議題。每位學生完成一項活動后可獲得一枚打卡印章，集齊印章即可兌換成長禮物——一套寓意深刻的“情緒卡片展示”掛件。這份禮物鼓勵學生勇敢表達當下情緒，也鼓勵學生在看到他人情緒低落時主動回應與關心，在校園中營造理解與支持并存的氛圍。

“夢想便利貼”活動現場1

“夢想便利貼”活動現場2

“繪意花瓶”活動現場1

“繪意花瓶”活動現場2

“踩氣球減壓挑戰”活動現場

“給自己的一封信”活動現場1

“給自己的一封信”活動現場2

“代際溝通”活動現場

活動集章現場

針對女生青春期身心變化的特殊階段，學校組織了兩場“陽光女孩”青春期專題講座，由學校專職心理教師趙潤竹面向高一全體女生系統講解生理變化、情緒管理與自我保護，引導她們悅納自我、增強自尊、守護成長。

“陽光女孩”青春期專題講座

與此同時，學校還承辦了一場由襄陽市教育局主辦的主題家長會，面向高一、高二年級家長開展家庭心理支持專題教育。邀請三位心理專家：致遠中學專職心理教師張文怡；原襄陽市家庭教育協會會長、四中退休教師韓銳及湖北文理學院副教授雷玉菊為家長深入解析青春期學生的心理發展特點與常見困擾，提供實用的溝通建議和支持策略，幫助家長提升家庭教育智慧，強化家庭在心理健康支持體系中的作用，進一步推動家校協同育心的深度融合。

主題家長會現場

本次心理健康月活動是襄陽四中心理健康教育體系的重要組成部分，也是“潤心有方，助力成長”育人理念的生動實踐。系列活動通過設計感、參與感與支持感的有機融合，不僅增強了學生的心理韌性，也讓心理支持真正走進了校園日常、走進了每一位師生與家長的心里。

來源：學生工作處  作者：趙潤竹  攝影：王利華  審核：徐曙光  終審：李小超