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    1. 推進(jìn)健康教育,共創(chuàng )美好未來(lái)

      親愛(ài)的老師們,同學(xué)們:

        大家好!我是來(lái)自高二九班的董秋航,今天我國旗下演講的主題是“推進(jìn)健康教育,共創(chuàng )美好未來(lái)?!?/span>

        健康教育,即為有計劃、有組織、有系統的社會(huì )教育活動(dòng),使人們自覺(jué)地采納有益于健康的行為和生活方式,消除或減輕影響健康的危險因素,預防疾病,促進(jìn)健康,提高生活質(zhì)量,并對教育效果作出評價(jià)。健康教育的核心是教育人們樹(shù)立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式,養成良好的行為生活方式,以減少或消除影響健康的危險因素。

      健康其意,主要可分為身體健康心理健康兩方面。

        常言之:身體是革命的本錢(qián)而健康教育則是打開(kāi)健康之門(mén)的金鑰匙。我們剛剛經(jīng)歷了新冠疫情的嚴峻考驗,當下各類(lèi)疾病也在我們之間悄然傳播著(zhù)。在與疾病的重重抗爭中,相信各位也越來(lái)越意識到了身體健康的重要性。如何提高身體健康素質(zhì),怎樣提高自身免疫力,已經(jīng)成為我們亟待解決的重要議題。對此,我們可以做到以下幾點(diǎn):

        一、作息規律,充足的睡眠,不僅能幫我們恢復體力,還能幫我們恢復腦力。

        二、注意飲食習慣,不吃垃圾食品,不暴飲暴食。

        三、抓住日常體育課時(shí)間,通過(guò)運動(dòng)釋放多巴胺,保持身心愉悅。

        四、了解一些養生小常識,坐姿端正,預防頸椎病,勞逸結合,關(guān)注視力健康等。

        隨著(zhù)時(shí)代的層層演進(jìn),社會(huì )發(fā)展越來(lái)越快,網(wǎng)絡(luò )負面信息的傳播也越來(lái)越廣,學(xué)生心理亦是普遍脆弱化,這在一定程度上嚴重說(shuō)明了學(xué)生的心理出現一種亞健康狀態(tài)。在學(xué)校做出努力的同時(shí),作為青少年的我們也要強化自身調節能力。在平日的學(xué)習生活中,希望大家能夠積極參與學(xué)校舉辦的各類(lèi)心理教育活動(dòng):每年五月,學(xué)校會(huì )開(kāi)展心理健康月活動(dòng),各式各樣的的活動(dòng)形式一定能讓你找到合理的解壓方式;每周六晚,學(xué)生發(fā)展中心也會(huì )舉辦主題多樣的心理健康教育活動(dòng)。此外,遇到任何問(wèn)題主動(dòng)向老師或同學(xué)求助并進(jìn)行溝通交流,也能幫助你解決煩惱,以更樂(lè )觀(guān)的心態(tài)繼續前行。

        白齒青眉,當下的我們正處于接受教育的階段,但相對于一味追求學(xué)業(yè),更重要的是保證自己的身心健康,以樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)笑看一路繁花,不留遺憾于這風(fēng)華正茂的學(xué)生時(shí)代。讓我們攜手共進(jìn),綠涓滴而匯萬(wàn)頃澄碧,關(guān)注健康教育,投身健康實(shí)踐,共創(chuàng )美好未來(lái)!

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      來(lái)源:學(xué)生工作處  作者:董秋航  攝影:趙潤竹  審核:張紅梅  終審:李小超

       
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