寫在前面：學(xué)習(xí)，發(fā)生在教室,還是發(fā)生在家里？都不對，發(fā)生在我們的認知里。延遲開學(xué)并不意味著延遲學(xué)習(xí)！

延遲開學(xué)的消息傳來，大多數(shù)同學(xué)的反應(yīng)是：短暫的竊喜+持續(xù)的恐慌。在非常時期，面對開展網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)面臨學(xué)習(xí)方式帶來巨大轉(zhuǎn)變的實際，在家怎么高效學(xué)習(xí)？如何科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時間？怎么有效調(diào)試自己的心態(tài)？我們想說：非常時期，居家學(xué)習(xí)，你可以的！為什么可以？如何學(xué)習(xí)？需要做什么？不能做什么？這些都是技術(shù)活，需要聆聽專業(yè)意見。為此，我們推出“非常時期居家學(xué)習(xí)”系列文章，希望與大家共同探討學(xué)習(xí)的真諦。也歡迎廣大讀者留言與賜稿，稿件請發(fā)送郵箱：289934652@qq。

本期嘉賓：李先軍

嘉賓簡介：李先軍，1992年從華中師大畢業(yè)，一直在襄陽四中工作。1992年加入中國共產(chǎn)黨，2010年被評為湖北省特級教師，2013年被評為湖北名師，2015年被評為襄陽市十佳師德標(biāo)兵和五一勞動模范，并進入國家萬人計劃候選人名單，2017年評為正高級教師。發(fā)表論文近百篇，有的被人大復(fù)印資料使用；主編或參編教學(xué)用書十幾本，2019年出版專著《教師的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)》、2017年出版專著《教書關(guān)鍵在育人》，撰寫個人博客1200多篇，訪問量超過120萬次，受到家長、學(xué)生、同事的好評，在湖北省教育界有較大影響。現(xiàn)注冊有個人微信公眾號（湖北李先軍歡迎你光臨），從2017年元旦開始寫，現(xiàn)已發(fā)表文章700多篇，關(guān)注者已超過11000人。

高三學(xué)子，沖刺正當(dāng)時

這才是真正的學(xué)習(xí)

高三學(xué)生、家長可能出現(xiàn)的焦慮有：

不知道別的同學(xué)學(xué)習(xí)狀態(tài)怎么樣，

沒有月考、周考，不能知己知彼，

沒有老師面對面的引領(lǐng)，我的方向?qū)Σ粚Γ?/span>

沒有老師貼身陪伴，我的自覺性總是差一點，

沒有老師的及時提醒或鼓勵，不能總保持高昂的激情，

沒有團隊伙伴們有形或無形的激勵，總覺得缺少點什么，

......

諸如此類的焦慮導(dǎo)致時不時地出現(xiàn)莫名的緊張，總感到心里沒底，總覺得心里不踏實。

其實，這才是真正的學(xué)習(xí)！

因為你已經(jīng)高三，各學(xué)科每天都制定的有詳細的教學(xué)計劃和安排，緊跟老師就是最好的復(fù)習(xí)！

因為你已經(jīng)高三，適合自己的學(xué)習(xí)方法早已成為你的習(xí)慣了，

因為你已經(jīng)高三，目標(biāo)，你有；動力，你也有！

上了高三，就成人了！理性分析一下上面的焦慮，你會發(fā)現(xiàn)，焦慮沒有用，焦慮只會徒增焦慮。不如趕緊行動！

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，感謝！

學(xué)習(xí)金字塔理論告訴我們，真正的學(xué)習(xí)，首先是主動學(xué)習(xí)，積極地查漏補缺。

在主動學(xué)習(xí)的前提下，與同伴討論，在實踐中學(xué)習(xí)，都可以提高學(xué)習(xí)效率。

即使是金字塔前三層的學(xué)習(xí)方式，現(xiàn)在，我們也可以實現(xiàn)“有聲音有視頻”地學(xué)習(xí)，也能提高效率。

所以，大家要明白，現(xiàn)在在家學(xué)習(xí)，真的是很好的學(xué)習(xí)良機，是一種特別的學(xué)習(xí)體驗。

把自己的心安定下來，踏踏實實地學(xué)吧！

沖刺時刻更要高效

百米賽場上，你的一個回頭，0.01秒，可能就與金牌擦肩而過！

提高效率第一條：心無旁騖，勇往直前。我常常說，簡單了，才能高效。別想太多，父母偶爾的爭吵也許正是他們感情的醬油和醋，無須理會。

第二條：一輪復(fù)習(xí)已經(jīng)結(jié)束，大型考試也經(jīng)歷過好多次，自己各科哪里有漏洞，哪個知識點或方法是自己心虛的，一一列舉出來，各個擊破。有針對性地練習(xí)和強化，不可漫無目的腳踩西瓜皮，滑到哪里是哪里。

第三條：穿上校服，清理好書桌，嚴格遵守學(xué)校作息時間。包括課間操、眼保健操。

第四條：做事時（歸納總結(jié)、限時作業(yè)、自我檢測、思考、查資料）把手機放到一邊去，最好關(guān)機。

第五條：找2-3個好伙伴，建個QQ群，每天定時交流、討論學(xué)習(xí)上有關(guān)的事情。當(dāng)然每次交流要有時間限制，不能跑題。    

當(dāng)然，也可以分學(xué)科分別建幾個QQ小群。

關(guān)注窗外事

只有把個人與國家聯(lián)系在一起，才能有源源不斷的力量。

化危為機，疫情以及我們與疫情的戰(zhàn)斗，就是最好的學(xué)習(xí)素材。

與疫情的戰(zhàn)斗，讓我們看到了國家的力量，中華民族的力量，全國統(tǒng)一調(diào)度，全國人民一條心，眾志成誠！

病毒是什么？病毒是怎么傳播的？我們需要學(xué)習(xí)、認識。

疫情怎么來的？初期為什么會出現(xiàn)失控局面？我們要反思。

如果你是市長，你該如何應(yīng)對這類突發(fā)公共衛(wèi)生事件？

中國成功打贏（快勝利了，曙光就在前方）了這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，與澳大利亞的山火事件類比，我們能得出什么結(jié)論？（比如，關(guān)于國家制度和國家治理體系方面）

在國內(nèi)形勢好轉(zhuǎn)的時候，我們看到許多國家出現(xiàn)了很不樂觀的趨勢，你預(yù)計這波疫情將會怎么發(fā)展？

病毒最終將何去何從？

人類與自然和諧相處，我們能做些什么？

構(gòu)建人類命運共同體，我們應(yīng)該有怎樣的擔(dān)當(dāng)？

關(guān)注生命

健康的身體永遠是第一位的。

每天，僅僅課間操和眼保健操，是不夠的。自己要深刻認識，主動鍛煉，尤其是要保護好眼睛。

這次疫情，讓我們看到了生命的脆弱，小小的病毒竟然欺負我們到封城、禁足的地步！我們不能再忽視弱小者了，因為它們也有生命。

在這場戰(zhàn)斗中，我們看到了無數(shù)生命在閃光！醫(yī)護人員、警察、城管、社區(qū)工作者、志愿者等等，為了救治感染者，為了大家的生命安全，為了老百姓的生活不受影響，他們不顧個人安危，冒著生命危險，他們顧不上自己的小家......

我班上有一個學(xué)生，她的父親已經(jīng)一個多月沒有回家了，一直在一線！感動感激！

我班上有一個家長，給我的學(xué)校，給我的小區(qū)捐84消毒液，還給好多地方捐了，我看到他的褲子被腐蝕了好幾個洞，心疼心痛！

我們看到因為這個病毒去世的已有2000多人，這意謂著2000多個家庭有親人離去，如果這其中有我們的家人，我們該是怎么的心境？當(dāng)我們連最后都不能看一眼，不能送一程時，我們的心情將是多么痛苦。

沒有了生命，便沒有了一切。

珍愛生命，珍惜眼前的幸福。

珍惜身邊的親情

上帝既然給了我們這個長時間陪伴父母的機會，我們就不能辜負。

學(xué)習(xí)是終生的事情，而親情一旦失去，便不會再來。

在我?guī)У?/span>5班，我設(shè)計了一系列主題分享：炒個菜給父母吃、督促父母鍛煉、我眼中的父母、父母眼中的我、我做了哪些家務(wù)、同讀一本書（文）、同唱一道歌、同做一項運動、同寫一封信、同看一場電影、同學(xué)一個APP、同玩一個小游戲、比誰笑的更甜。

為什么要求學(xué)生做？我認為，好的家庭關(guān)系會讓孩子更有安全感，有了安全感，便會提高專注力。

我認為，好的家庭關(guān)系會讓孩子更有幸福感，有了多巴胺，做事效率就會提高。

有的孩子可能會說，我沒有那么時間跟家長一起做這些事。

其實，我這里只是列舉了幾個事例而已，關(guān)于親情，可以做的事多著呢，比如牽個手、抱一抱、靠一靠、撒個嬌、開個玩笑，都是的！

而且，即使同唱一首歌，也耽誤不了多長時間，關(guān)鍵是在你教父母唱、你陪父母唱時，一家人開心，親情也得到了升華。

家長大有作為

總有家長說，我沒讀多少書，教不了，也不會溝通。

我倒覺得這根本不是問題。我這一代人的父母有幾個識字？不也培養(yǎng)了我們嘛！

每一個家長，在教育孩子方面，都大有作為。

第一，相信孩子，相信孩子的安排。家長要和孩子平等的交流，理性地看待孩子學(xué)習(xí)中存在的問題。

第二，給孩子安全感和幸福感。如果父母不知道怎么給孩子安全感，就想一想自己小時候，哪些事情讓我們沒有安全感，然后規(guī)避它們。至于幸福感，我一慣的邏輯是：如果父母臉上洋溢著幸福，孩子就有幸福感；如果父母整天抱怨，孩子就找不到幸福感。

第三，給孩子力量。父母首先是孩子的榜樣，榜樣的力量真是無窮大的。父母少追劇，多坐在沙發(fā)上安靜地讀書；父母少八卦，多看一些有深度的文章。父母還可以通過語言（包括肢體語言）給孩子力量。

第四，換著花樣做好吃的，并告訴孩子“正在學(xué)著做，不知道是不是成功，請品嘗，提點建議，下次爭取更成功”之類的話。

襄陽四中《非常時期在家備考》系列將陸續(xù)跟大家見面！

來源：辦公室、教務(wù)處  策劃、報道：張德平  審核：劉明國、張臣